बच्चों को समय समय पर खाते रहने की ज़रूरत होती है. इस समय पर हम बच्चों को अच्छे न्यूट्रियेंट्स दे सकते हैं. यहाँ पर कुछ अच्छे स्नॅक्स बताए गायें हैं जो सिर्फ़ अच्छे ही नहीं बल्कि पहले से तय्यार करके रखे जा सकते हैं ताकि आप इन्हे सीधे उठा के बच्चे को दे सकें.

**सुगार्फरी कारामेलीज़ेड नट्स**

..एक बड़ी कढ़ाई को गरम करिए

.. ¼ ट्स्प दालचीनी,

.. ¼ कप पानी डालिए और समय समय पर चलाते रहिए

..जब चीनी घुलकेर गाढ़ी होने लगे तब टीन कप ड्राइ फ्रूट्स ( काजू,बादाम, और ब्राज़ील नट्स) मिलाइए जब तक सब एकसार ना हो जाए.

..बीच बीच में चलाते रहिए जब तक की सभी ड्राइ फ्रूट्स पर चीनी की परत ना चढ़ जाएे

.. अब कढ़ाई को आग पेर से उतार कर 1-2 मिनिट्स तक चलते रहिए.

..चम्चे से चलाकर बड़े टुकड़े मत होने दीजिए

..अब एक प्लेट पर इसी फेलाकर पूरी तरह से ठंडा होने दीजिए.

यह नट्स निश्चित ही आपके बच्चे के मुँह और पेट को खुश करेगा.